Según la Cruz Roja Americana (ARC), autoridad líder en seguridad acuática, las temperaturas del agua de piscina de entre 26 °C y 29 °C se consideran generalmente cómodas y seguras para nadar. Este rango de temperatura está diseñado para adaptarse a diversas actividades de natación y grupos de usuarios, logrando un equilibrio entre la sensación de frescor y la comodidad que proporciona el agua excesivamente fría.
De igual manera, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda un rango de temperatura del agua de 26 °C a 30 °C para quienes realizan actividad física moderada en una piscina. Este rango favorece el esfuerzo físico sin causar estrés ni molestias excesivas.
Muchos nadadores recreativos consideran que las temperaturas del agua entre 77 °F y 82 °F son óptimas, ya que ofrecen una experiencia refrescante sin sentir demasiado frío, en particular para los adultos que practican natación de manera casual.
Los mejores rangos de temperatura para diferentes actividades y grupos
| Categoría | Rango de temperatura (°F) | Rango de temperatura, ° C) | Consideraciones clave |
|---|---|---|---|
| Comodidad y seguridad general | 78-85 | 25.5-29.4 | Cómodo para la mayoría de actividades y grupos de usuarios. |
| Natación recreativa | 78-82 | 25.5-27.8 | Ideal para el disfrute general y actividades ligeras. |
| Natación competitiva | 77-82 | 25-27.8 | Previene el sobrecalentamiento durante esfuerzos intensos. |
| Ejercicio y fitness acuático (moderado) | 78-86 | 25.5-30 | Cómodo para una variedad de ejercicios. |
| Fitness y ejercicio acuático (baja intensidad) | 83-86 | 28.3-30 | Adecuado para caminar sobre el agua, estiramiento suave. |
| Fitness y ejercicio acuático (mayor intensidad) | 78-84 | 25.5-28.9 | Previene el sobrecalentamiento durante la actividad vigorosa. |
| Actividades acuáticas para bebés y preescolares | ≥89,6 | ≥32 | Crucial para prevenir el escalofrío en niños pequeños. |
| Aprende a nadar (de 6 a 15 años) | ≥84,2 | ≥29 | Necesario para la comodidad y el aprendizaje efectivo. |
| Niños (clases de natación general) | 83-86 | 28.3-30 | Cómodo y seguro para la mayoría de las clases de natación. |
| Personas mayores (ocio) | 86-88 | 30-31.1 | Proporciona comodidad y evita el enfriamiento. |
| Personas mayores (terapéuticas) | 86-90 | 30-32.2 | Calma las articulaciones y los músculos, beneficioso para la artritis. |
| Piscinas terapéuticas | 89-94 | 31.7-34.4 | Favorece la relajación muscular y el alivio del dolor. |
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